Van Spaenstraat 18 cees@thecoachingexperience.nl +31 (0) 6 531 549 61

Burn Out coach Amsterdam en omgeving

Burn-out is te vergelijken met een boom die het contact met zijn wortels is kwijtgeraakt. Zonder die verbinding met zijn ‘roots’ onthoudt de boom zichzelf van voeding. Als deze situatie maar lang genoeg aanhoudt, valt de boom op een gegeven moment om.

Als burn-out coach in Amsterdam begeleid ik mensen uit de zakelijke dienstverlening, de zorg en het onderwijs die kampen met burn-out verschijnselen. In bovengenoemde sectoren heeft 14-21% van de medewerkers last van burn-out verschijnselen (CBS) en dat aantal neemt alleen maar toe!

De symptomen van een burn-out zijn onder meer:Stressmanagement

  • Heel vermoeid / weinig energie
  • Prikkelbaar
  • Emotioneel labiel
  • Verminderde concentratie en geheugen
  • Onzeker
  • Slechter slapen
  • Piekeren
  • Spanningsklachten zoals hoofd-, rug en buikpijn

Kenmerkend voor mensen die een burn-out ontwikkelen:

  • Zeer loyaal aan het werk (bang om teleur te stellen)
  • Groot verantwoordelijkheidsgevoel
  • Sterk gericht op de omgeving en de eigen behoeftes en verlangens negeren
  • Geen grenzen stellen, vrijwel altijd ‘ja’ zeggen
  • Perfectionistisch

Naast individuele factoren spelen ook omgevingsfactoren een belangrijke rol. Een werkklimaat met een hoge werkdruk, lange werkdagen en waar hoge eisen worden gesteld, leidt vaker tot overbelasting en burn-out.

Waarom Cees  Stegenga, burn-out coach Amsterdam van The Coaching Experience?

Als expert op het gebied van burn-out en preventie hiervan heb ik veel ervaring in het begeleiden van mensen met burn-outklachten. Ik coach medewerkers van startups tot beursgenoteerde bedrijven. Dankzij mijn brede opleiding (o.a. Master Psychologie, NLP Master, haptonomie, systemisch werken en oplossingsgericht coachen) maak ik gebruik van diverse invalshoeken. Hierdoor zijn er meerdere én snellere routes om van een burn-out te herstellen, de balans weer te vinden en ook op lange termijn de ingezette verandering door te zetten. Mijn aanpak is resultaatgericht en altijd afgestemd op de cliënt.

Resultaat in gemiddeld vier tot acht sessies:

  • Inzicht in de oorzaak van de burn-out
  • Helder beeld van de eigen energiebalans
  • Prioriteiten kunnen stellen en eigen keuzes maken
  • Meer aandacht voor de eigen behoeftes en verlangens
  • Assertiviteit, grenzen kunnen stellen
  • Gezondere leefstijl

Contact

Als je wilt weten wat deze burn out coach in Amsterdam voor je kan betekenen, neem dan contact met me op cees@thecoachingexperience.nl of 06 53 15 49 61
Wil je weten in welke mate je overbelast bent? Doe dan de stresstest.